6. Fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una  pirámide.

¾ 1ª Fase.- Construcción de la pirámide:  Los portores irán formando la base, 
adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que 
vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando  manteniéndose lo más pegado 
posible a la base, con la cabeza erguida y  ejerciendo una fuerza de presión hacia 
abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La 
pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba. 
¾ 2ª Fase.- Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse
durante tres segundos. Si la distribución del peso  es correcta, la pirámide se 
mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de posición 
oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan.. 
¾ 3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre  en sentido inverso a la primera 
fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los 
portores  o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando  por la cintura y 
espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el 
suelo que se explican a continuación:  
1º- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies 
ligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la base del 
equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante. 
2º- Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer 
siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para 
absorber el impacto. 
3º- La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los 
lados y tronco inclinado adelante. 
4º- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que 
los ágiles caigan en lugares libres con seguridad. 
5º- El que se caiga no deberá agarrar a otro compañero mientras 
cae. 
                                            

5. Enumera las  medidas básicas de seguridad.

NORMAS DE SEGURIDAD

TEN EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES Y DISFRUTARÁS CON TOTAL GARANTÍA DELACROSPORT.

• CADA COMPONENTE DEBE SABER QUÉ HACER EN CADA MOMENTO: PORTEADOR, ÁGIL, AYUDANTE.
  
  

• LAS BASES Y LOS PORTEADORES DEBERÁN CONSEGUIR UNA BUENA ESTABILIDAD PARA PODER SOPORTAR EL PESO Y OFRECER SEGURIDAD A LOS COMPAÑEROS Y COMPAÑERAS.

• HACER SIEMPRE LAS AYUDAS NECESARIAS EN LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS, PRACTICANDO PREVIAMENTE EL NÚMERO Y TIPIO DE AYUDAS.

• TODAS TUS ACCIONES DEBEN ESTAR ACOMPAÑADAS DE COMUNICACIÓN CON LA PAREJA, O EL GRUPO, PARA QUE TODO SALGA CORRECTAMENTE Y EVITAR LESIONES.
  
  
• EN CASO DE INSEGURIDAD SE DEBE SOLICITAR AYUDA A UN COMPAÑERO O COMPAÑERA.

• ANTES DE SUBIR SOBRE LAS BASES:

• • COMPRUEBA SI ÉSTAS SON ESTABLES
  • OBSERVA EN QUÉ ZONA VAS A REALIZAR EL APOYO
  • ANALIZA CÓMO Y POR DÓNDE SUBIR
  • AVISA A LAS BASES DE QUE NOS DISPONEMOS A SUBIR
  • DURANTE LA SUBIDA O EL EQUILIBRIO DEBES AVISAR SI ALGO VA MAL.

• MONTAJE: SE DEBE HACER DE FORMA COORDINADA, ASISTIDO POR LOS AYUDANTES, DESDE EL CENTRO HACIA LOS EXTREMOS, Y DESDE LA PARTE INFERIOS HACIA LA SUPERIOR.

• DESMONTAJE: HA DE HACERSE DE FORMA COORDINADA, Y DE FORMA INVERSA AL MONTAJE.

• LA BASE DEBE SER UNA SUPERFICIE BLANDA O ACOLCHADA.
  
  
                     
  
  

4. ¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?

a) Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

- Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.

- Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.

- Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.

- Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

b) Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

- Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.

- Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.

- Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.

- Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:

c) Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

d) Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.

                                      

3. Tipos de agarres.

Las presas de manos

Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas,“las presas” o agarres de manos ocupan un lugar importan­te. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando segu­ridad a las mismas. Por ello, se hace imprescindible realizar un apartado donde se incluyan las más comunes y apropiadas en función del tipo de pirámides o estructu­ras a realizar.

• Presa mano a mano

Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver fi­guras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el pro­ceso de unión o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.

• Presa de Pinza

Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.

• Presa Mano-muñeca

Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

• Presa Brazo-brazo

Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hom­bros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.

• Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / “banquina”)

Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.

• Presa Mano-pie:

Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de equilibrio estático. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie.

2.¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?
la piramide humana es una construccion gimnastica la cual una serie
de personas forma un triangulo de esta forma, se puede realizar 
arrodillado uno sobre otro o para sobre los hombros de quien sujeta 
mientras 






                                       




Las Figuras corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.


                                     

1.¿Qué es el Acrosport?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se

 trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación

 Internacional de Deportes Acrobáticos  y forma

 parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

a) Formación de figuras o pirámides corporales.

b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

                        

1.8. Puntos de toma de la frecuencia cardíaca

Tomarse el pulso en el cuello en la carótida

Tomarse el pulso en la muñeca o en la arterial radial

1.7. Cómo tonarte tu frecuencia cardiaca


Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello “pulso carotídeo” y otra en la muñeca “pulso radial”. Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un músculo. En el deporte se usan estas dos formas por su sencillez y su facilidad de palpación. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es más grande, menos en casos médicos normalmente es la mejor zona para que los deportistas controlen su frecuencia cardiaca. 

1.6. Cómo tomar el pulso y en que lugares

Medir la FC en condiciones de reposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.

Realizar la medida de la FC mediante palpación física 1 minuto antes de realizar la medida de la presión  sanguínea   

Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.

                                   

1.5. Factores que afectan la frecuencia cardíaca


la frecuencia cardiaca esta determinada principalmente por los niveles de sangre y de oxigeno presentes en el organismo. cuando los niveles de sangre o de oxigeno se ven disminuidos por alguna razón fisiológicamente el corazón comienza a bombear con mayor frecuencia pero generalmente con menor fuerza buscando compensar las deficiencias existentes. Sin embargo dicha respuesta cardiaca es ineficiente y si el problema no es corregido por otros medios puede terminar causándose la muerte. Otro factor que puede causar una alteración de la frecuencia cardiaca esta dado por el sistema parasimpatico que se encarga de reaccionar ante estímulos como el miedo o los altos niveles de adrenalina. En cuanto a la capacidad pulmonar puede verse afectada negativamente por circunstancias como fumar o positivamente en personas que hacer ejercicio frecuentemente


                                                  

1.4. ¿Qué es la frecuencia cardiaca en reposo o en descanso? (FCR)
Es la frecuencia cardíaca que poseemos en el momento de menos actividad física, es decir, en reposo. Por lo tanto, para calcular tu FCR , nos tomaremos el pulso nada más despertar por la mañana cada día durante una semana y hacer la media. 


                                    

1.3. ¿Qué es la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx.)?
La frecuencia cardíaca máxima (FC_máx) es un límite teórico que corresponde al máximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Ésta FC_máx varía con la edad y depende del sexo de la persona.

1.2. Tipos y valores de frecuencia cardiaca


1- frecuencia cardiaca basal o en reposo.
2- frecuencia cardiaca máxima.
3- frecuencia cardiaca de entrenamiento.


                                           

1. LA FRECUENCIA CARDÍACA (FC)

1.1. ¿Qué es la frecuencia cardíaca?
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas y se expresa en latidos por minutos . La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho. Con independencia de la técnica de medida, el procedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos sean comparables, es el siguiente:


                                          

Curso Escolar 2011-2012 4 ESO D.

Trabajo 5ª EVALUACIÓN

Trabajo 4ª EVALUACIÓN

1.- Concepto y funciones de la nutrición.

La nutrición es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Y los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc.

                                  

2.- Diferencia entre alimentación y nutrición.

La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, y su asimilación en las células del organismo. La nutrición es la ciencia que examina la relación entre dieta y salud. Los nutricionistas son profesionales de la salud que se especializan en esta área de estudio, y están entrenados para proveer consejos dietéticos.
La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico ,medio ambiente, y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.

                                       

3.-¿Cuáles son los alimentos ricos en energía?

 

Aquellos alimentos energéticos, sirven como fuente de energía para que el organismo pueda realizar sus diferentes funciones vitales,son alimentos ricos en glucidos y lipidos. Por ejemplo:el pan, las papas, las pastas, las legumbres, los cereales, el azúcar, la miel, etc.

 

                               

 

 

4.-¿Cuáles son los alimentos ricos en proteinas?
Aquellos alimentos plasticos o formadores, necesaros para formar las celulas, los tejidos y los organos de nuestro cuerpo. Por ejemplo: lel yogur, el queso, la carne, el pescado, el huevo, los futos secos, el marisco, etc.

                                 

5.- Apunta tu dieta durante 1 semana y analízala.

                  LUNES  MARTES  MIÉRCOLES  JUEVES  VIERNES
Proteínas   191,24     246,04        361,08            251,64       655,24

Lipidos       273,6      418,5          330,93             71,1           731,7
       
Hidratos
    de          1019,2     695,72        439,89            1027,2         437,2
Carbono

Calorias     1484,04   1360,26      1131,9           1349,94      1824,14
Totales

Al observar mi dieta, estimo que es equilibrada, al haber una compensacion y un equilibrio entre los distintos nutrientes, sin olvidar el gasto energético al ser yo, una persona que practica deporte. Quizás  procuraría  disminuir  los azucares que sin embargo, se ven compensados con la falta de grasas y un gran consumo de proteínas, y vitaminas. Por eso como final, afirmo que mi dieta es equilibrada.
                      
                     

Trabajo 3ª EVALUACIÓN

1- ¿ Qué son los juegos olímpicos?.Los Juegos Olímpicos, u Olimpíadas son eventos deportivos multidisciplinarios en los que participan atletas de diversas partes del mundo, en la antigua Grecia eran dedicados al dios Zeus. Existen dos tipos de Juegos Olímpicos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo, entre ellos, de cuatro años. La organización encargada de la realización de los mismos es el Comité Olímpico Internacional ,por su abreviatura, COI.Los Juegos Olímpicos actuales se inspiraron en los del siglo XVII organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia, entre los años 776 a. C. y el 393 d. C. El símbolo olímpico consiste en cinco anillos que representan los cinco continentes del mundo: África, América ,del norte y del sur, Asia, Europa y Oceanía. Están entrelazados para simbolizar la amistad deportiva de todos los pueblos.

                                           

2- ¿ Dónde se celebraron ?.
Atenas, Grecia (1896).
París, Francia (1900).Saint Louis, Estados Unidos (1904).
 Londres, Reino Unido (1908).
 Estocolmo, Suecia (1912).
 Amberes, Bélgica (1920).
 Parí­s, Francia (1924).
 Amsterdam, Holanda (1928).
 Los Angeles, Estados Unidos (1932).
 Berlín, Alemania(1936).
 Londres, Gran Bretaña (1948).
Helsinki, Finlandia (1952).
 Melbourne, Australia (1956).
 Roma, Italia (1960).
 Tokio, Japón (1964).
 Ciudad de México, México (1968).
 Munich, Alemania (1972).
 Montreal, Canadá (1976).
 Moscú, Rusia (1980).
Los Angeles, Estados Unidos (1984).
 Seúl,Corea del Sur (1988).
 Barcelona, España (1992).
 Atlanta, Estados Unidos (1996).
 Sidney, Australia (2000).
Atenas, Grecia (2004).
 Pekin, China (2008).
Londres, Reino Unido (2012).
Rio de Janeiro, Brasil (2016). 

3- ¿ Cada cuánto tiempo se realizan?.
       
          Cada 4 años.

4- Busca información sobre los diferentes tipos de carreras.

    VELOCIDAD

Los 100 m es la carrera más corta en el calendario de actividades al aire libre. Es también una de las más antiguas ya que se han encontraron indicios de esta carrera en el siglo XV a.C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos. La distancia original iniciada por los británicos fue de 110 yardas (100,52 m) y después 100 yardas (91,44 m,) hasta que el metro se convirtió en la norma oficial. A principios de siglo, el periodista George Prade definió los 100 m como «la aristocracia en movimiento». Según él, es necesario poco entrenamiento para obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los años, los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo por el aumento del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores.

La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia. «Stadion» literalmente significa la longitud del estadio. De ella deriva la milla inglesa y en su origen se corría sobre 220 yardas. Durante mucho tiempo ejecutada en línea recta, los 200 con curva en pista de 400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958. Los especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad básica de un velocista de 100 m con una capacidad de aceleración estimada en 130-140 m.

Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigüedad. Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla ,440 m, la prueba se considera como de velocidad y resistencia, en la medida en que exige, además de fuerza física, resistencia a la fatiga y al dolor, y una gestión óptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en dos categorías, los velocistas puros, con las características de los de 200 metros y los de resistencia, con características de los corredores de 800 m. Hoy en día, la gran mayoría de los especialistas tienen una morfología similar a la de los atletas de distancias cortas.

   
100 METROS.                               400 METROS.                             200 METROS


    CARRERAS DE FONDO Y DE MEDIA DISTANCIA.

Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo ,de 800 a 3000 m,. De todas las pruebas reconocidas por la IAAF, sólo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo. Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m). Es la prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura, y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los ,400 m, antes de reintegrarse a la cuerda después de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, además de su capacidad física, una táctica de anticipación y habilidad.

Los 1500 m, creación puramente continental, nació hacia 1890 en Francia. Requiere en los competidores de una cierta resistencia, un sentido táctico de la carrera y una capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta. La milla británica (1609,32m) está cercana a los ,1500 m, y es hasta la fecha la única disciplina reconocida por la IAAF, definida por una longitud no métrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m y los 3000 m.

Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invención británica, los 5000 m es una adaptación de las 3 millas ,4828 m, y los 10000 m, 6 millas ,9656 m. Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corrió la distancia de 17,300 km en una hora. Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para los fondistas.

   

    CARRERAS DE VALLAS.

Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se presentó en Oxford hacia 1860, en la forma de unas 440 yardas. A continuación se desarrolló en Francia, mientras que los británicos y los estadounidenses la desdeñaron durante muchos años. Los 400 metros vallas es una de las pruebas más técnicas del atletismo, ya que requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de carrera, y en particular el número de pasos realizados entre los diez obstáculos.

Los 3.000 m obstáculos combinan la resistencia con el salto de las vallas. También fueron concebidos en una apuesta entre los estudiantes, en referencia al deporte ecuestre británico muy popular a finales del siglo XIX. Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000 m, y también franquear diferentes barreras como las vallas y la ría. Recientemente, los 3000 m obstáculos se abrieron a la participación de las mujeres y la prueba apareció por primera vez en el programa olímpico en 2008.

 

    RELEVOS.

Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes. Pero en los Estados Unidos la disciplina adquirió popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva York. Los 4x100 m y 4x400 m constan de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera llamado testigo. Los especialistas en estas carreras deben combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la anticipación y la coordinación para la entrega. Las dos carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición olímpica en 1912. El Ekiden es una forma de maratón a seis, desarrollado en la década de 1980, primeramente en Japón.

                                                               

    MARCHA ATLÉTICA.

La marcha atlética es una modalidad del atletismo, incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría masculina, en la que se ejecutan una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible ,a simple vista. La pierna que se avanza tiene que estar recta, es decir, no doblada por la rodilla, desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.

                                         

6- Busca información sobre los diferentes tipos de lanzamientos.
       LANZAMIENTO DE DISCO.
El lanzamiento de disco es la prueba atlética mejor descrita por los griegos. Las técnicas para el lanzamiento y los distintos discos se explican en la Ilíada. El solos era un disco con un orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que el diskos era plano, hecho de piedra o bronce. La disciplina se desarrolló en los Estados Unidos al final del siglo XIX. En 1907, el peso del disco masculino se fijó en 2 kg y un diámetro de 22 cm.

     LANZAMIENTO DE PESO.
El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitología griega, donde Homero describe a los lanzadores de piedras. El primer evento oficial se disputó en los Estados Unidos en 1876. El peso que se lanza es de 16 libras (7,257 kilogramos), tomando como referencia la bala de cañón, y la técnica de lanzamiento evolucionó entre la posición fija, al lanzamiento con toma de impulso. La idea es lanzar la bola lo más lejos posible de un círculo que tiene una línea que no se puede sobrepasar situada en el área de lanzamiento.

    LANZAMIENTO DE MARTILLO.
Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en las antiguas leyendas celtas que datan de 829 a.C, y durante la Edad Media, donde el verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes rústicos de la Antigüedad. Al igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en la forma como en el peso. Hoy en día, para los hombres, la bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está conectada a un cable de acero con un mango. Autorizado a competir sólo a partir de 1995, las mujeres lanzan un martillo de 4 kg.

    LANZAMIENTO DE JAVALINA.
La jabalina, herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y también un arma usada por muchos ejércitos de la antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento de jabalina. Hércules se considera que fue uno de los primeros lanzadores de jabalina. La prueba figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos. Hacia 1780, los escandinavos adoptaron y desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se convirtió en un símbolo de la independencia nacional en Finlandia. Las marcas han ido aumentado de manera constante durante los siglos, tanto es así que la jabalina ha sido rediseñada varias veces en la década de 1980 para controlar la seguridad y reducir el tiempo de vuelo. A pesar de estas medidas, los incidentes siguen produciéndose hoy en día. En 2007, los atletas Roman Šebrle y Salim Sdiri fueron alcanzados accidentalmente por una jabalina durante las reuniones.