5.- Apunta tu dieta durante 1 semana y analízala.

                  LUNES  MARTES  MIÉRCOLES  JUEVES  VIERNES
Proteínas   191,24     246,04        361,08            251,64       655,24

Lipidos       273,6      418,5          330,93             71,1           731,7
       
Hidratos
    de          1019,2     695,72        439,89            1027,2         437,2
Carbono

Calorias     1484,04   1360,26      1131,9           1349,94      1824,14
Totales

Al observar mi dieta, estimo que es equilibrada, al haber una compensacion y un equilibrio entre los distintos nutrientes, sin olvidar el gasto energético al ser yo, una persona que practica deporte. Quizás  procuraría  disminuir  los azucares que sin embargo, se ven compensados con la falta de grasas y un gran consumo de proteínas, y vitaminas. Por eso como final, afirmo que mi dieta es equilibrada.